Préparation 15 min Cuisson NB Personne 1 Ingrédients 1 concombre 1 avocat 1 paquet de Truite fumée St Morêt Light ou carré frais 0% Recette Pelez et coupez les concombres . Tranchez en lamelles et superposez vos lamelles de concombre sur du papier sulfurisé. Essorez la base avec du sopalin pendant 30 s. Tartinez votre …
Préparation 10min Cuisson 5 min Personnes 4 Ingrédients 800 g de poulet Flocons d’avoine 3 œufs Poudre d’amandes Recette Coupez les blancs de poulet de la forme de son choix pour former des « nuggets » Tremper dans les œufs battus Tremper dans le flocon d’avoine et la poudre d’amande préalablement mélangés Cuire dans une poêle avec …
Préparation 10min Cuisson 5 min Personnes 2 Ingrédients 600g de courgettes 3 ou 4 fines tranches de bacon ( ou de lardons cuits ou de dès de jambon) 2 jaunes d’oeufs 1/4 gousse d’ail 3 c.à soupe d’huile d’olive Copaux de parmesan Noix, coriandre (facultatif) Recette Coupez les courgettes en spaghettis à l’aide d’une lame …
Miam Burger Pour 1 pain maison 60g de farine semi-complète 50g de fromage blanc 0% 1 càs de levure chimique 1 pincée de sel 1 pincée d’épices au choix ( curcuma, paprika etc…) 10g eau Garniture : Steack 5%mg Tomate Salade Carré frais 0% Oeuf Cheddar Recette Mélanger le tout. Former un pain rond Mettre …
